「低学年向けの楽しいサッカーの練習が知りたい」
今回は、こんなお悩みを持たれているサッカー経験が乏しい新米指導者向けに楽しい練習を紹介したいと思います。
この記事を書いている私は、サッカーのC級ライセンスを所持して、少年サッカーの現場で約9年間ほどの指導実績があり、チームを県大会で優勝させた実績もあります。
こんにちは。debuyaです。
小学校低学年の子供は、練習といっても
・すぐに飽きてしまう
・集中してやってくれない
など、指導者が思ったような行動をしてくれないことが多いと思います。
結論から言うと、そうなってしまう原因は指導者である、あなたにあります。
低学年の子供を理解して、どんなことに興味を示すのか！？ということを指導者がしっかりと理解して、練習として行動に移してあげないと子供は言うことを聞いてくれません。
練習自体が楽しければ、子供は言うことを聞いて楽しく練習をしてくれます。
今回は、低学年向けに私が行っている、楽しいサッカーの練習を紹介したいと思います。
ライフキネティック1
テーマ
・考えながらやること
・失敗してもOK
・楽しくやること
必要な道具
・ボール × 2個
・コーン × 1個
進め方
・1つのボールを足元、1つのボールを手に持つ
・足元のボールを足でドリブルしながら、手に持つボールをバスケットボールと同じドリブルをして前に進む
・最初は右手、右足（利き手、利き足）で行うと思うので、次に左手（利き手ではない方）で行う
・次に左手、左足だけで行う
コーチングのポイント
・何か特別なコーチングをする必要は全くありません。
・ふざけないことだけを注視して、楽しく行わせてください。
・失敗しないことが目的ではなく、頭で考えながら行うことが目的なので、失敗を悪い意味で指摘しないでください。
ライフキネティック2
テーマ
・考えながらやること
・失敗してもOK
・楽しくやること
必要な道具
・ボール × 2個
進め方
・右手と左手に1つずつボールを持つ
・ボールを上に投げて腕をクロスさせてボールをキャッチする
・再びボールを上に投げてクロスさせた腕を元に戻してボールをキャッチする
コーチングのポイント
・何か特別なコーチングをする必要は全くありません。
・ふざけないことだけを注視して、楽しく行わせてください。
・失敗しないことが目的ではなく、頭で考えながら行うことが目的なので、失敗を悪い意味で指摘しないでください。
ライフキネティック3
テーマ
・考えながらやること
・失敗してもOK
・楽しくやること
必要な道具
・ボール × 1個
進め方
・リフティングをしながら手を体の前後で叩く
・リフティングをしながら九九を言う
コーチングのポイント
・何か特別なコーチングをする必要は全くありません。
・ふざけないことだけを注視して、楽しく行わせてください。
・失敗しないことが目的ではなく、頭で考えながら行うことが目的なので、失敗を悪い意味で指摘しないでください。
まとめ
ライフキネティックとは、ドイツで研究開発されたトレーニングで、端的にいうと2つの動作を同時に行い、脳に刺激を与えるトレーニングです。
現代のスポーツにおいては、「脳を鍛える」ことが重要になっています。
脳の処理速度、柔軟性などを高めることによって運動能力が高まることが実証されています。
サッカーにおいても同様で、ドイツを中心にトレーニングにライフキネティックを取り入れるチームは年々増えてきています。
ライフキネティックによるトレーニングがサッカーのトレーニングの全てではありませんが、全体的な練習の中の1つの項目としてライフキネティックを取り入れることで他の練習でもより良い効果がでてくると考えられます。
難しいトレーニングではありませんので、是非練習の一部として取り入れてみてください。
【少年サッカーを上手くするにはコツがある】
指導者のコーチングや話し方次第で子ども達のトレーニングに対する取り組み方は大きく変わります。
なぜなら子ども達もバカではなく、優秀な指導者のトレーニングや話を受けたいと思っているからです。
優れた指導者や話を理解させることに長けている指導者の話は、子ども達は真摯に耳を傾けます。
仮に日頃のサッカー指導で子ども達が思ったような成長をしてくれないのであれば、指導者であるあなたのスキルの問題かもしれません。
ひょっとしたらあなた自身が学ぶことによって指導者としてのレベルが上がり子ども達もスキルアップするかもしれませんね。
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